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HUMALIAN

FORMATION EFFICACITÉ PROFESSIONNELLE

Nos Formations : GESTION DU STRESS

Gérer le stress de son équipe

  • Analyser les comportements à risque
  • Favoriser un environnement serein
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La sophrologie dans le milieu professionnel

  • Connaître les fondamentaux de la sophrologie
  • Appréhender les techniques de relaxation
  • Optimiser ses ressources personnelles
À partir de 880 € HT En savoir plus

Prévenir les risques psychosociaux

  • Définir les risques psycho-sociaux
  • Actualiser ses connaissances sur la réglementation en vigueur
  • Comprendre la notion de stress au travail
  • Assurer la mise en œuvre et le suivi des mesures de lutte contre le stress
À partir de 880 € HT En savoir plus

La gestion du stress en milieu professionnel

  • Diagnostiquer son stress
  • Repérer les sources du stress
  • Mieux gérer les situations de stress
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Optimiser son équilibre de vie

  • Gérer ses émotions par l’équilibre mental et corporel
  • Appréhender les situations dites « stressantes »
  • Apprendre à s’estimer
À partir de 880 € HT En savoir plus

Lâcher prise et gagner en efficacité

  • Appréhender le "lâcher prise"
À partir de 880 € HT En savoir plus

Gérer sa respiration en milieu professionnel

  • Contrôler sa respiration pour une meilleure efficacité professionnelle
  • Apprendre à réguler sa respiration dans les moments difficiles, avant, pendant et après
  • S'armer contre les angoisses et le stress
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Burn out – Autodiagnostic et prévention

  • Identifier les signes du burn out
  • Mettre en place des modes de fonctionnement prévenant le burn out
À partir de 880 € HT En savoir plus

La prise de décision en situation de stress

  • Acquérir une aisance dans la prise de décision
  • Gérer efficacement son stress
  • Analyser les solutions à court terme et à long terme
À partir de 880 € HT En savoir plus